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長堀教室3

5/27
長堀教室(メモ書き)

ちゃんと「書かなきゃ!」と気張っていると、アップが遅くなるので先にメモ書きでアップすることにしました。


側屈⇒体重移動。

前屈⇒背中を丸めない。

前屈からの戻り⇒お尻を椅子に座らせるように

後屈⇒お腹から。意識する。

☆動き全体が雑い。
特に目線を移動させる時右目が異様に使い勝手が悪い。

固めると安定すると思っていたが、逆に不安定。
不安定な状態⇒安定を保てる。

体育座りからの前屈⇒足首注意。つま先立てるほうがより曲がる。

椅子に座った時、思った以上に前に足を出している。

右のお尻が下がる。⇒少し右足を引くと骨盤があがる。伝わりやすくなる。

言われたことを言われた通りにしかやろうとしなかった、頭がガチガチのtonoですが、
「遊び」の仕方を少しずつ覚えていきたいと思います。

M岡先生、O先生。ありがとうございました。

一夜明けて、久々に筋肉痛でした(爆)。
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2013-05-29 Wed 00:14 ∧top | under∨
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